Atrodo, kad nėra nieko mažiau malonaus, kaip ryte būti po ledinio vandens srove.
Tačiau tūkstančiai žmonių visame pasaulyje savo noru pasiduoda šiam išbandymui, rasdami jame paslėptų premijų, praneša HERE NEWS korespondentas.
Dėl aštraus aušinimo mūsų kraujagyslių sistema sureaguoja akimirksniu, treniruodama kraujagyslių sieneles. Tokia kapiliarų ir venų gimnastika laikui bėgant gerina kraujotaką ir padidina kraujagyslių elastingumą.
Nuotrauka: ČIA NAUJIENOS
Daugelis grūdinimosi šalininkų pastebi, kad po tokio dušo jie jaučia neįtikėtiną jėgų antplūdį. Taip yra dėl to, kad išsiskiria norepinefrinas – neuromediatorius, padedantis mobilizuoti jėgas ir pagerinti koncentraciją.
Asmeninė autoriaus patirtis rodo, kad įprasto dušo pabaigoje galite pradėti nuo dešimties sekundžių vėsaus vandens. Palaipsniui ilginant trukmę ir mažinant temperatūrą, po mėnesio rytą sunku įsivaizduoti be šios gaivios procedūros.
Šaltas vanduo taip pat gali tapti natūralia kosmetologe, stangrinančia odą ir pagerinančia jos spalvą. Porų susiaurėjimas ir padidėjusi kraujotaka suteikia veidui sveiką ir pailsėjusią išvaizdą.
Svarbu prie šio metodo kreiptis be fanatizmo, įsiklausant į savo jausmus. Žmonės, sergantys lėtinėmis širdies ir kraujagyslių ligomis, turėtų pasitarti su gydytoju.
Šaltas dušas – ne panacėja, o veikiau sveikas įprotis, supurtantis visą kūną. Tai moko organizmą greitai prisitaikyti prie aplinkos stresinių veiksnių.
Taip pat skaitykite
- Kodėl vaikščiojimas daro stebuklus: negirdėtas jūsų sveikatos herojus
- Kodėl protarpinis badavimas tinka ne visiems: paslėpta populiarios technikos rizika
