Pastebite, kad išdidumas trukdo žengti pirmąjį žingsnį susitaikymo link, net kai suprantate, kad klystate.
Vietoj paprasto „atsiprašau“ pasiūlote arbatos arba pradedate pokalbį apie orą, tikėdamiesi, kad konfliktas išsispręs savaime, praneša ČIA NAUJIENŲ korespondentas.
Gebėjimas nuoširdžiai prašyti atleidimo yra ne silpnumo požymis, o emocinės brandos demonstravimas. Tai pasako partneriui: „Mūsų santykiai man yra svarbesni nei aš teisus“.
Nuotrauka: Pixabay
Psichologai pastebi, kad poros, kuriose abu moka atsiprašyti, turi daug didesnę galimybę ilgai ir laimingai gyventi kartu. Tikras atsiprašymas neturi nieko bendra su formaliu „gerai, atsiprašau“.
Jį sudaro trys komponentai: atpažinimas nusižengimas, užuojauta į savo partnerio jausmus ir konkrečius veiksmus situacijai ištaisyti. Šeimos konsultantė iš Kaliningrado moko klientus paprastos formulės: „Atsiprašau, kad aš [конкретный поступок].
Suprantu, kaip jautėtės [эмоция]. Ateityje taip ir padarysiu [действие]„Stenkitės atsisakyti ritualinio šokio apie susitaikymą ir verčiau tiesioginį ir nuoširdų bendravimą.
Kartais tereikia pasakyti: „Atsiprašau, kad įžeidžiau tavo jausmus. Apsikabinkime?”
Šis nuolankumo poelgis ne žemina, o pakylėja partnerio akyse, nes parodo, kad kovojate ne vienas su kitu, o dėl bendrų santykių.
Taip pat skaitykite
- Kaip nustoti perauklėti savo partnerį: priėmimas kaip suaugusiųjų meilės aktas
- Paslėptų prasmių radimas partnerio žodžiuose: lėtas nuodas santykiams
